Ab 11.03.2025 18:00 - 18:45
Jugendliche stehen häufig unter schulischem, sozialem oder innerem Druck. Emotionale Instabilität, Selbstzweifel oder Überforderung können dabei stark belasten. Dieses Gruppenangebot bietet einen strukturierten, wertschätzenden Rahmen, um eigene Stressmuster besser zu verstehen und neue Strategien im Umgang mit Belastung zu entwickeln.
In der Gruppe arbeiten wir an:
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dem Erkennen individueller Stressauslöser
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dem Verständnis emotionaler Reaktionen
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dem Erlernen wirksamer Techniken zur Emotionsregulation
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dem Aufbau von Selbstwert und Selbstakzeptanz
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der Stärkung von Eigenverantwortung im Umgang mit Stress
Ziel ist es, Jugendliche präventiv in ihrer Resilienz zu unterstützen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die langfristig zu mehr innerer Stabilität, Selbstsicherheit und emotionaler Balance beitragen.
Rahmenbedingungen:
Kleingruppe mit 4–6 Teilnehmer*innen
10 Einheiten
